近日,有患者咨詢百靈糖大夫:為何我總是覺得“餓得慌”?
長沙市陳女士被查出患有糖尿病后,除了口服降糖藥物之外,還十分注意控制飲食,每天只吃4-5兩主食,血糖經多次檢查都在理想值范圍。近期,陳女士時常覺得“餓得慌”,渾身無力,有朋友跟她說是低血糖反應,需要多吃些,陳女士很不放心,又怕吃多了引發高血糖,多次咨詢百靈糖大夫!梆I得慌”可能就是低血糖嗎?下面看看百靈糖大夫的解答:
百靈糖大夫解答
糖尿病患者經常有饑餓感,先查是否低血糖導致。
飲食控制是糖尿病治療的基本手段,服用降糖藥物是降低血糖、延緩和阻止糖尿病并發癥的主要手段。然而,在合理控制飲食與正確服用藥物的過程中,患者會因為吃得過少、服用的降糖藥物作用過強而誘發低血糖反應;輕者出現頭昏、心慌、饑餓感、出汗等癥狀,重者則可損傷中樞神經系統。一旦糖尿病患者出現上述所的癥狀,則需要特別注意是否為低血糖反應,建議最好去醫院檢測血糖,以了解是否血糖過低引起。
血糖正常,如何應對糖尿病人“餓得慌”?
假如患者經常出現饑餓感,而多次血糖檢測又無異常,就要考慮饑餓感的產生是否與飲食控制過度有關,以及有無飲食結構不合理之處。如果出現這些癥狀,就要做適當的飲食調整,原則包括:
①主食是機體熱量的主要來源,不能吃的過少。應當根據個人的工作性質,勞動強度和體重等具體情況,算出每日主食量。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約為300-400g(6-8兩),重體力勞動每日則應達到500g以上。
②少量多餐,將每日飲食總量分配到4-5餐中,白天每3-4小時進餐1次,睡前1-2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖問題,又可避免“餓得慌”現象。
③不要單純吃素,而要葷素搭配。注意控制動物脂肪但不可少了植物油,瘦肉和魚蝦也可適當吃一些,這樣可以延緩胃排空速度,避免時常產生饑餓感。
④進餐時多吃一些蔬菜,餐后還可吃點含糖量低的水果,以增加“飽足感”。
⑤如果聯合應用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強度大時,患者需要在身邊備一些如糖果,餅干和含糖飲料,一旦出現饑餓感時就吃上一兩塊餅干,喝上幾口飲料,既可以減輕饑餓感,避免“餓得慌”,又可防止誘發低血糖反應。
控糖食譜