近日，有患者咨詢百靈糖大夫：為何我總是覺得“餓得慌”？

      長沙市陳女士被查出患有糖尿病后，除了口服降糖藥物之外，還十分注意控制飲食，每天只吃4－5兩主食，血糖經多次檢查都在理想值范圍。近期，陳女士時常覺得“餓得慌”，渾身無力，有朋友跟她說是低血糖反應，需要多吃些，陳女士很不放心，又怕吃多了引發高血糖，多次咨詢百靈糖大夫�！梆I得慌”可能就是低血糖嗎？下面看看百靈糖大夫的解答：

百靈糖大夫解答

糖尿病患者經常有饑餓感，先查是否低血糖導致。

飲食控制是糖尿病治療的基本手段，服用降糖藥物是降低血糖、延緩和阻止糖尿病并發癥的主要手段。然而，在合理控制飲食與正確服用藥物的過程中，患者會因為吃得過少、服用的降糖藥物作用過強而誘發低血糖反應；輕者出現頭昏、心慌、饑餓感、出汗等癥狀，重者則可損傷中樞神經系統。一旦糖尿病患者出現上述所的癥狀，則需要特別注意是否為低血糖反應，建議最好去醫院檢測血糖，以了解是否血糖過低引起。

血糖正常，如何應對糖尿病人“餓得慌”？

假如患者經常出現饑餓感，而多次血糖檢測又無異常，就要考慮饑餓感的產生是否與飲食控制過度有關，以及有無飲食結構不合理之處。如果出現這些癥狀，就要做適當的飲食調整，原則包括：

①主食是機體熱量的主要來源，不能吃的過少。應當根據個人的工作性質，勞動強度和體重等具體情況，算出每日主食量。一般來說，輕體力勞動者每日主食量約為300－400g（6－8兩），重體力勞動每日則應達到500g以上。

②少量多餐，將每日飲食總量分配到4－5餐中，白天每3－4小時進餐1次，睡前1－2小時少量加餐，既能避免餐后高血糖問題，又可避免“餓得慌”現象。

③不要單純吃素，而要葷素搭配。注意控制動物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產生饑餓感。

④進餐時多吃一些蔬菜，餐后還可吃點含糖量低的水果，以增加“飽足感”。

⑤如果聯合應用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強度大時，患者需要在身邊備一些如糖果，餅干和含糖飲料，一旦出現饑餓感時就吃上一兩塊餅干，喝上幾口飲料，既可以減輕饑餓感，避免“餓得慌”，又可防止誘發低血糖反應。

控糖食譜